Комплексная программа биокоррекции

img28Комплексная программа биокоррекции преждевременного старения, а также улучшения структуры волос и ногтей.

1) Пищу компонуем по мере доступности из следующих продуктов:

Фрукты: ягоды, черноплодная рябина, брусника, апельсины, лимоны, груши, арбузы, финики, виноград, лесные орехи, шелковица, ананасы, абрикосы, зеленые яблоки (больше – смотри в конце книги).

Овощи: зелень, салаты, капуста морская и белокочанная, кабачки, огурцы, помидоры, паприка, баклажаны, тыква, редиска, петрушка, сельдерей, морковь, шпинат, чеснок, проросшие зерна, морские водоросли, кайенский перец.

Зерновые и прочие: гречка, овес, фасоль, горох, соя, чечевица, кукуруза, неочищенный рис, мука грубого помола или ржаная, зерна злаковых, отруби, семечки, каштаны, миндаль, фисташки, сезам, мед, цветочная пыльца, травы, душица, вино, масло лесных орехов и льняное, оливковое масло, тушеные грибы, пивные дрожжи.

Мясные и другие: телятина, хрящевые и кожные части свинины, ливер, птица, кролик, рыба и морепродукты, раки, мидии, козий сыр, творог, яичный желток, яйца перепелок, натуральный желатин.

2) Продукты, необходимые как дополнение к диете:

  • ежедневно 1-2 стакана сока, выжатого из лимона, ананаса, моркови (попеременно);
  • ежедневно свежие сезонные фрукты (рекомендуются яблоки) и овощи (рекомендуется сырая капуста);
  • ежедневно горсть лесных орехов, орехов кешью, влажных семечек тыквы, земляных орехов;
  • ежедневно полстакана мюслей из перемолотых зерен;
  • ежедневно 200 г рыбы или 100 г морепродуктов;
  • каждые три дня 1-2 яйца;
  • ежедневно одну столовую ложку красного пальмового масла или масла кедрового.

3) Рекомендуемые напитки:

  • слабоминерализованная вода;
  • свежевыжатый фруктовый сок;
  • протертый овощной сок;
  • сок из нони, алоэ (только для женщин);
  • зеленый чай;
  • березовый сок;
  • молочные и ацидофильные напитки;
  • красное вино;
  • отвары трав, напр. из хвоща.

4) Внешняя косметика:

  • Рекомендуем ежедневно двукратное накожное нанесение гидрата рыбьего коллагена, причем кожа каждый раз должна быть очищенной и мокрой. На нежные части кожи должен наноситься коллаген непигментированный меланином, в таких количествах, которые кожа в течение нескольких минут полностью впитывает. Гидрат коллагена, наносимый на тело, может быть пигментированным и разбавленным водой. Не следует забывать о шее и плечах.
  • Рекомендуем втирание гидрата в луковички волос, оставляя его на ночь также и на ногтях.
  • Рекомендуем раз в неделю пилинг, а также употребление увлажняющих кремов днем и питательных на ночь – лучше синергичных с рыбьим коллагеном.
  • Рекомендуем массаж лица, масляный массаж, гуа-ша (китайский массаж), гимнастические движения 40 минут ежедневно. Спать желательно на спине.

5) Суплементация:

  • витамин С, витамин Е, бета-каротин;
  • экстракт хвоща;
  • селен, цинк, железо;
  • коэнзим Q10;
  • L-карнитин;
  • пивные дрожжи;
  • масло ослинника, масла, выжатые из семян.

6) Аминокислотно-минерально-витаминный комплекс КОЛВИТА:

Две капсулы ежедневно профилактически, 3-4 капсулы в лечебной дозе (до двух месяцев и до трех циклов в год).

7) Сауна, бассейн, турецкие бани, очищение кожи, микродермобразия, ионофорез, энзиматический пилинг, СПА процедуры.

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ в ежедневном рационе.

  • ежедневно 1 — 2 стакана сока-фреш (свежевыжетого):
  • морковный, цитрусовый, ананасовый сок;
  • ежедневно свежие фрукты (2 яблока) и овощи (салат из свежей капусты);
  • ежедневно 5 грецких орехов, горсть сырых тыквенных семечек.
  • ежедневно 3 столовые ложки кедрового масла;
  • ежедневно полчашки мюсли из размолотого зерна;
  • ежедневно 200 гр рыбы или морепродуктов (креветки 100 гр);
  • каждые три дня — одно яйцо;
  • ежедневно 2 литра очищенной воды;

 

Навигация

Предыдущая статья: ←

Следующая статья:

Наверх